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Trucos para verte genial este verano

El verano en España es fantástico, con días calurosos y noches templadas. Es genial poder pasar días enteros en la playa, en la piscina o en el parque acuático. Si no te sientes cómodo con tu cuerpo y no te gusta tu figura, todas esas fantásticas actividades estivales pueden convertirse en una tortura y es probable que simplemente quieras esconderte hasta que llegue el invierno.

En Cambridge Plan de Peso España entendemos tus problemas con el peso y con la necesidad de sentirse bien con nuestro cuerpo, así que queremos darte trucos y herramientas para que te sientas lo mejor posible este año. Estamos aquí para ayudarte a perder peso de manera que, cuando vuelva el verano, te sientas increíble en tu bikini y estés deseando enseñar los resultados. Continua leyendo trucos para sentirte bien con tu cuerpo en verano o pincha en este enlace para encontrar tu Asesor más cercano y poder empezar tu camino hacia la pérdida de peso hoy mismo.

Vence la hinchazón

A menudo nos sentimos más gruesos de lo que en realidad estamos y eso es porque estamos hinchados. Generalmente son las legumbres y los hidratos, en especial el pan, los que causan hinchazón pero también lo hacen algunas verduras como las cebollas, los ajos, los champiñones y el brócoli, por ello debes reducir la ingesta de estos alimentos cuando estés en época de playa. La hinchazón también puede estar causada por las comidas copiosas, así que intenta tomar porciones más pequeñas durante el verano y asegúrate de que masticas bien para favorecer la digestión. Reduce la ingesta de bebidas gaseosas que introducen dióxido de carbono en el intestino y pueden hincharte. Por último, bebe mucha agua para mantenerte bien hidratado. Aquí puedes leer otras maneras de reducir la hinchazón.

Elige el estilo correcto

Si no te sientes cómodo con tu cuerpo, elige un bañador o bikini que realce tus puntos fuertes y que oculte las zonas que no te gustan. Los volantes pueden disimular si estamos más gruesos en la zona central del cuerpo mientras que un plisado diagonal da la sensación de figura de reloj de arena. Usa un buen escote para centrar la atención en el pecho y ponte partes de abajo del bikini altas para disimular la cintura. Prueba un tankini o un bañador para cubrir más zonas y elige vestidos y complementos favorecedores para que te sientas cómoda y estupenda.

Prepara tu piel

Exfóliate, depílate e hidrata bien la piel para dejarla suave y lista para el sol. Prueba un bronceado artificial para reforzar tu confianza si todavía no has tenido tiempo de ponerte el bikini este año. ¡Beber mucha agua también hará que tu piel luzca perfecta!

¡Mantén una buena postura y disfruta!

Ponte recto y céntrate en mantener una buena postura para estar lo mejor posible. Sonríe y diviértete e intenta no preocuparte, solo disfrutar lo más posible el tiempo.

Esperamos que estos trucos te ayuden a pasarlo genial en la playa o en la piscina este verano y te quiten algunas de tus preocupaciones sobre tu aspecto. Sin embargo, si no te sientes cómodo con tu talla o piensas que tu peso está afectando a tu salud y limitando tu manera de disfrutar la vida, entonces es el momento de hacer algo al respecto.

El verano nos hace mirarnos más en el espejo y puede que esto nos haga decidir que tenemos que cambiar. Si te sientes así, hay un equipo de Asesores Cambridge Plan de Peso en España preparados para ayudarte a conseguir tus objetivos. Nuestra dieta, que está científicamente probada y ha sido avalada por el NHS (Seguridad Social del Reino Unido), ha ayudado a millones de personas a perder peso de una manera rápida y fácil y ha demostrado que puede combatir la obesidad de una manera efectiva. Nuestro programa individual y personalizado para perder peso saludablemente y mantener el nuevo peso puede funcionar para ti.

Descubre cómo funciona en nuestra página web y ponte en contacto con un Asesor cerca de ti para comenzar tu camino para encontrarte mejor y sentirte fantástico hoy mismo.

 

  • Efsalogo
    European Food Safety Authority.
    Agencia europea para el asesoramiento científico y la comunicación de los riesgos asociados con la cadena alimentaria.
  • Foodstandardsagencylogo
    Food Standards Agency.
    Departamento gubernamental de Reino Unido que trabaja para proteger la salud pública de los consumidores sobre los alimentos.
  • Evidence Based
    Evidence based.
    Práctica basada en la evidencia científica y en la realización de estudios médico-científicos que prueban su certeza.