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Historia de pérdida de peso de Yvonne Myers con Cambridge Plan de Peso

contestan Yvonne Myers

CONCURSANTE: YVONNE MYERS
ASESORA: MELANIE LAY
PESO INICIAL: 80,10KG
PESO ACTUAL: 67,13KG
PESO PERDIDO TOTAL: 13KG
BMI: 24.8

He seguido The 1:1 Dietby Cambridge Weight Plan dos veces en los últimos 4 años de manera satisfactoria para perder peso tras mis embarazos y los nacimientos de mis niñas, llegando a perder casi 27 kgs siguiendo la Fase 2.

A principios de diciembre de 2016, justo después del nacimiento de mi primera hija, decidí que tenía que ponerme a régimen lo antes posible, aunque fuera justo antes de Navidad. Tuve piedras en el riñón en el embarazo, algo dolorosísimo y que incluso me seguía causando molestias después del parto. Encontré a mi Asesora en las redes sociales y, como había dado a luz hacía 4 meses, decidimos que la Fase 2 (1000 calorías) sería lo apropiado para mí.

Hice que el objetivo de perder peso fuera mi prioridad aunque estábamos en diciembre y era la primera Navidad de mi hija. Con la guía de mi Asesora conseguí perder peso durante el período navideño, me encontraba tan centrada que perdí 6,4 kgs en 12 semanas. En este tiempo también tuve que sufrir el dolor de las piedras en el riñón, para lo cual me estaba medicando. Hubo momentos en los que fue muy duro y podría haber tirado la toalla fácilmente y haber caído en la tentación de comer para sentirme bien, pero seguí adelante.

Para el verano de 2017 ya había perdido 12,8 kgs y encontré un equilibrio en el me sentía bien con mi peso. Ya podía ponerme la ropa de antes del embarazo, así que fui cambiando de Fases hasta llegar a la de mantenimiento. Seguí todos los consejos de mi Asesora, anotaba lo que comía y las calorías, y conseguí mantener mi peso HASTA que me quedé embarazada de mi segunda hija.
El embarazo y el parto fueron de nuevo sencillos, pero en el hospital mi bebé dejó de respirar momentáneamente y los médicos tuvieron que reanimarla. Esto tuvo un impacto enorme para mí ya que desarrollé estrés post-traumático/depresión postparto y ansiedad. Mi ansiedad en algunas ocasiones era tan debilitante que no podía conducir, salir de casa o incluso estar sola.

Seguí en contacto con mi Asesora durante este tiempo y la vi alguna vez porque mi madre también es clienta de Cambridge. Un día yo estaba tan mal que no podía ni salir de casa ni respirar por la ansiedad tan brutal que sufría, así que ese día tomé una decisión y le dije a mi Asesora que QUERÍA volver al plan tan pronto como terminara la lactancia. Y eso fue exactamente lo que hice, a finales de mayo de 2019 le mandé un mensaje y acordamos retomar el plan.

Esto es lo mejor de The 1:1 Diet, pude volver al plan en el momento apropiado. El protocolo no me permitía retomar la dieta mientras estuviera embarazada o dando el pecho. Cuando por fin comencé, lo hice desde la comodidad de mi propia casa, lo que me permitió empezar a perder peso mientras seguía lidiando con la ansiedad que sufría tras el parto. ¡Solas mi Asesora y yo! Justo la intimidad y el apoyo que necesitaba.

De nuevo hice la dieta al pie de la letra siguiendo los consejos y las instrucciones que recibía. Esta segunda vez tenía algo más de peso que perder; conseguí perder 6,4 kgs en 10 semanas y logré mi objetivo en la Navidad de 2019. Durante este tiempo también pude tratar mi depresión postparto y la ansiedad se fue reduciendo progresivamente a lo largo del año.

Una vez más logré no ganar peso durante la Navidad, de manera que continué adelgazando hasta perder un total de 13,6 kgs y conseguí mi peso de mantenimiento... justo cuando el confinamiento por el COVID llegó a España en abril de 2020.

No pude ver a mi Asesora durante 6 semanas pero seguí en contacto con ella por WhatssApp y por teléfono. Ella me mantuvo motivada para no usar el encierro como excusa para comer o beber de más... y, a pesar de todo el estrés y las preocupaciones, conseguí no hacerlo. Cuando por fin pudimos volver a tener libertad para salir, consulté con mi Asesora, ella me dijo que había logrado no engordar casi literalmente ni un gramo y desde entonces he conseguido mantener "el peso que me hace feliz". El confinamiento por el COVID podría haber sido un desencadenante para la ansiedad y podría haber acabado comiendo de más para sentirme bien, pero al seguir The 1:1 Dietby Cambridge Weight Plan pude gestionarlo todo correctamente y, meses más tarde, sigo sintiéndome y viéndome genial.

Aunque ya he alcanzado mi objetivo, sigo tomando un producto cada día. Lo hago porque es muy cómodo y me aseguro de que, al ser una madre muy ocupada, siempre tomo un desayuno nutritivo y sano y así me puedo centrar en la satisfacción de cuidar de mi maravillosa familia.

  • Efsalogo
    European Food Safety Authority.
    Agencia europea para el asesoramiento científico y la comunicación de los riesgos asociados con la cadena alimentaria.
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    Food Standards Agency.
    Departamento gubernamental de Reino Unido que trabaja para proteger la salud pública de los consumidores sobre los alimentos.
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    Evidence based.
    Práctica basada en la evidencia científica y en la realización de estudios médico-científicos que prueban su certeza.